Dicas para um envelhecimento saudável
01/05/2026 · Por Acácio Marangon
Envelhecer com saúde envolve uma combinação de acompanhamento médico, atividade física, alimentação equilibrada, sono adequado e vínculos sociais.O primeiro passo é manter consultas preventivas em dia. A avaliação periódica permite identificar riscos antes que eles reduzam a autonomia do paciente.
Também é importante revisar medicamentos, observar quedas, estimular a memória e adaptar a rotina de acordo com as necessidades reais de cada pessoa.